Hari Psoriasis Sedunia: fakta dan perawatan

Hari Psoriasis Sedunia jatuh pada Rabu, 29 Oktober 2026. Menurut IFPA, federasi asosiasi pasien psoriasis dunia, hari ini sudah diperingati setiap 29 Oktober selama lebih dari satu dekade dan kini diperingati di lebih dari 70 negara. Momen ini dipakai untuk meluruskan anggapan keliru soal psoriasis dan mengajak orang memahami penyakit kulit ini.

Artikel ini merangkum fakta psoriasis menurut American Academy of Dermatology (AAD), tips mandi dari dokter kulit supaya kulit tidak makin kering dan gatal, serta contoh rutinitas lembut untuk kulit sensitif dari Kira.

Apa itu Hari Psoriasis Sedunia?

Hari Psoriasis Sedunia dipersembahkan oleh IFPA, organisasi global yang menaungi asosiasi pasien nasional dan regional yang mewakili lebih dari 100 juta orang. Setiap tahun, komunitas global bersatu untuk meningkatkan kesadaran dan mengajak bertindak mendukung orang yang hidup dengan penyakit psoriatik. Fokus IFPA tahun ini adalah orang muda yang hidup dengan psoriasis.

Fakta psoriasis menurut dokter kulit

Fakta psoriasis menurut American Academy of Dermatology: tidak menular, sistem imun ikut menyerang sel kulit, bisa diturunkan dalam keluarga, 80% sampai 90% penderita punya plak, plak sering di siku, lutut, dan kulit kepala, serta bisa terasa gatal, perih, atau kencang

Psoriasis tidak menular. Menurut AAD, kamu tidak bisa tertular psoriasis lewat sentuhan, berenang di kolam yang sama, atau kontak dekat lainnya.
Sistem imun ikut berperan. Saat seseorang punya psoriasis, sel T yang biasanya melawan kuman ikut menyerang sel kulit. Tubuh lalu membuat sel kulit baru lebih sering, dan sel kulit berlebih itu menumpuk di permukaan.
Bisa diturunkan. Risiko lebih tinggi bila orang tua, kakek nenek, atau saudara kandung punya psoriasis.
Plak paling sering. Sekitar 80% sampai 90% penderita psoriasis punya plak, yaitu bercak menebal dengan sisik putih keperakan, paling sering di lutut, siku, punggung bawah, dan kulit kepala.
Bisa gatal dan perih. Plak cenderung gatal, dan sebagian orang merasa kulitnya perih, panas, atau kencang.

Tips mandi supaya psoriasis tidak makin parah

Delapan tips mandi untuk kulit psoriasis dari American Academy of Dermatology: sekali sehari, mandi 5 menit atau berendam 15 menit, air hangat, pembersih lembut, pakai tangan, bilas tuntas, tepuk kering, lalu pelembap fragrance-free dalam 5 menit

Mandi air panas yang lama bisa membuat kulit kering dan memicu kekambuhan. Dokter kulit AAD menyarankan delapan langkah ini:

Mandi atau berendam sekali sehari saja.
Batasi waktunya: mandi pancuran maksimal 5 menit, berendam maksimal 15 menit.
Pakai air hangat, bukan air panas.
Pilih pembersih lembut yang kaya kelembapan untuk kulit sensitif. Hindari sabun deodoran dan scrub.
Bersihkan kulit pelan dengan tangan, tanpa spons, loofah, atau washcloth.
Bilas sabun dengan lembut tapi tuntas.
Keringkan dengan ditepuk handuk, dan biarkan kulit sedikit lembap.
Oleskan pelembap fragrance-free ke seluruh kulit dalam 5 menit setelah mandi. Krim atau salep kental paling baik.

Untuk rasa gatal, AAD menyebut cara terbaik adalah mengobati psoriasisnya, ditambah membatasi waktu mandi dan memakai pelembap setiap selesai cuci tangan, mandi, atau berendam. Pengobatan psoriasis ditentukan dokter, jadi periksakan diri bila kamu curiga punya gejalanya.

Kulit gampang merah? Contoh hasil Kira untuk kulit sensitif

Kira tidak mendiagnosis psoriasis, itu tugas dokter kulit. Tapi kalau kulitmu gampang kemerahan dan sensitif, Kira bisa menyarankan rutinitas yang lebih lembut. Berikut hasil asli Kira untuk pertanyaan “kulitku sensitif gampang kemerahan, perawatannya apa?”:

Cleanser pH rendah untuk membersihkan tanpa mengiritasi, cari Centella Asiatica.
Pelembap ringan untuk melembapkan dan menenangkan, cari Panthenol dan Ceramide.
Serum menenangkan untuk membantu meredakan kemerahan, cari Allantoin dan Madecassoside.
Yang dihindari: produk berbahan alkohol, scrub wajah kasar, dan pelembap berat.

Saran Kira adalah saran AI, bukan diagnosa medis. Kondisi parah atau tidak membaik dalam 4 minggu? Periksakan ke dokter kulit.

Panduan lengkapnya ada di skincare untuk kulit sensitif. Kulit juga terasa kering? Baca cara merawat kulit kering saat cuaca kering.

Tanya Kira soal kulitmu

Kirim selfie dengan cahaya alami ke Kira di WhatsApp, lalu tanyakan kondisi kulitmu. Kira membalas dalam 10 sampai 15 detik dengan rutinitas, kandungan yang dicari, dan yang sebaiknya dihindari. Lihat contoh hasil kulit sensitif.

Pertanyaan yang sering diajukan

Kapan Hari Psoriasis Sedunia diperingati?

Hari Psoriasis Sedunia diperingati setiap 29 Oktober. Pada 2026 jatuh di hari Rabu. Menurut IFPA, hari ini sudah diperingati selama lebih dari satu dekade dan kini dirayakan di lebih dari 70 negara untuk meningkatkan kesadaran dan dukungan bagi orang yang hidup dengan penyakit psoriatik.

Apakah psoriasis menular?

Tidak. Menurut American Academy of Dermatology, psoriasis tidak menular seperti cacar air atau pilek. Kamu tidak bisa tertular lewat sentuhan, berenang di kolam yang sama, atau kontak dekat dengan orang yang punya psoriasis. Sistem imun dan faktor keturunan yang berperan menyebabkannya.

Bagaimana cara mandi yang baik untuk kulit psoriasis?

Dokter kulit AAD menyarankan mandi sekali sehari, pancuran maksimal 5 menit atau berendam maksimal 15 menit, dengan air hangat dan pembersih lembut. Hindari sabun deodoran, scrub, dan spons. Tepuk kulit sampai sedikit lembap, lalu oleskan pelembap fragrance-free dalam 5 menit setelah mandi.

Apakah Kira bisa mendeteksi psoriasis?

Tidak. Kira memberi saran perawatan kecantikan dari AI, bukan diagnosa medis. Untuk kulit yang gampang merah dan sensitif, Kira bisa menyarankan rutinitas yang lebih lembut. Kalau kamu curiga punya psoriasis atau kondisi kulitmu tidak membaik, periksakan ke dokter kulit untuk diagnosis dan pengobatan.